Dobra kondycja zimową porą

Utrzymanie formy zimą nie jest łatwym zadaniem nawet, jeśli w lecie i jesienią byliśmy bardzo aktywni. Na szczęście, nie jest to również jedno z tych zadań, którym nie da się sprostać. Oczywiście, zima jest jedną z tych pór roku, w czasie których przybywanie na wadze przychodzi nam z większą łatwością niż utrata zbędnych kilogramów. Co więcej, mamy wówczas tendencję do tłumaczenia naszego lenistwa nienajlepszą pogodą, kto bowiem nie wolałby siedzieć wygodnie w fotelu zamiast ciężko pracować? Jeśli jednak zerwiemy z rutyną i wieczorami przed telewizorem w towarzystwie słodyczy, z pewnością nie będziemy mieli powodu do tego, aby żałować podjętej przez nas decyzji. Jeśli szukamy sportu, który moglibyśmy uprawiać bez względu na to, jaka temperatura panuje za oknem, znakomitym rozwiązaniem mogą okazać się wieczory na basenie. Pływanie odciąża kręgosłup i ułatwia nam rzeźbienie sylwetki, nie bez znaczenia jest zaś i to, że umożliwia szybkie tracenie zbędnych kilogramów.

Na basenie często możemy zresztą skorzystać i z innych udoskonaleń takich, jak choćby jacuzzi, sport i relaks mogą więc iść ze sobą w parze. Miłośnicy basenu muszą pamiętać o jednym tylko zastrzeżeniu. Po jego opuszczeniu powinni jak najszybciej założyć czapkę. Zimą prawdziwe oblężenie przeżywają też kluby fitness, warto więc zastanowić się nad tym, czy i ich nie powinniśmy odwiedzić. Nie musimy przy tym wykonywać wyczerpujących ćwiczeń, ciekawym rozwiązaniem może być bowiem zumba albo joga. Innym rozwiązaniem, które pozwoli nam na utrzymanie dobrej kondycji jest kurs tańca. Jest to znakomity pomysł na utratę zbędnych kilogramów zwłaszcza, jeśli zdecydujemy się na dynamiczne tańce latynoamerykańskie. Taniec ma jeszcze jedną zaletę, pozwala nam bowiem nabrać pewności siebie. Dobrym pomysłem jest też trening w domu, choć wymaga on od nas większej niż w innych przypadkach samodyscypliny.